Sıcak havalarda aşırı terleme sonucu ortaya çıkan ve halk arasında "diken batması" olarak bilinen deri problemi aslında "miliaria" ya da "isilik" olarak adlandırılır. Bu durum, ter bezlerinin tıkanması ve terin deri altına sızması sonucu meydana gelir. İşte bu durumu anlamak ve tedavi etmek için bilmeniz gerekenler:
Nedenleri
- Aşırı Terleme: Sıcak ve nemli havalarda vücut daha fazla terler. Ter bezleri bu fazla teri dışarı atmakta zorlanabilir.
- Tıkalı Ter Bezleri: Özellikle sentetik ve dar kıyafetler ter bezlerinin tıkanmasına yol açar.
- Fiziksel Aktivite: Yoğun fiziksel aktivite terlemeyi artırır.
- Kalın ve Hava Almayan Kıyafetler: Pamuklu ve nefes alan kıyafetler yerine kalın ve hava almayan kıyafetler tercih edilmesi terin buharlaşmasını engeller.
Belirtiler
- Kırmızı, kaşıntılı döküntüler
- Küçük, kabarık ve sulu kabarcıklar
- Ciltte yanma ve batma hissi
Tedavi Yöntemleri
- Serin Ortam: Mümkünse serin bir ortamda bulunarak terlemenin önüne geçin. Klima veya vantilatör kullanımı faydalı olabilir.
- Hafif Kıyafetler: Pamuklu ve gevşek kıyafetler giyin. Bu tür kıyafetler cildinizin nefes almasına yardımcı olur.
- Banyo: Ilık su ile sık sık duş alın ve cildinizi nazikçe kurulayın.
- Topikal Tedaviler: Calamine losyonu veya hidrokortizon kremi gibi topikal ilaçlar kaşıntıyı hafifletebilir.
- Antihistaminikler: Alerji ilaçları kaşıntıyı azaltmada etkili olabilir.
- Yüksek Hijyen: Cildinizi temiz tutun ve terli kıyafetleri sık sık değiştirin.
Önleme
- Doğru Kıyafet Seçimi: Yaz aylarında pamuklu, hafif ve gevşek kıyafetler giymeye özen gösterin.
- Serin Ortamlarda Bulunma: Özellikle çok sıcak günlerde mümkün olduğunca serin ortamlarda kalın.
- Düzenli Duş: Sık sık duş alınarak cildin terden arındırılması sağlanabilir.
- Bol Sıvı Tüketimi: Yeterli miktarda su içmek vücudunuzu serin tutmaya yardımcı olur.
Bu önerilere dikkat ederek yaz aylarında yaşanan bu rahatsızlığı hafifletebilir ve daha rahat bir yaz geçirebilirsiniz. Eğer belirtiler şiddetlenirse veya uzun süre devam ederse bir doktora danışmanız önemlidir.
