Sosyal Medya Bağımlılığından Kurtulma Duası

Bu yazıyı sonuna kadar okuyabilen kişi sayısı, ekranın ötesine geçebilen ruhların sayısı kadar azdır. Çünkü bugün, kendi iradesiyle bir uygulamadan çıkabilen insan sayısı, antik çağda taş üstüne taş koyabilenlerden az. Sosyal medya… Zannedilenin aksine bir “iletişim aracı” değil, zihinsel kimlik çürümesinin katalizörüdür. Ve ne yazık ki, bu hastalık tıptan saklanır, çünkü adı “bağımlılık” değil, “trend” olarak tanımlanır.

Gerçek: Sosyal Medya Bir Dua Engelleyicisidir

Bugüne kadar kaç kez elini yüzüne götürüp, dua edecekken bildirim sesiyle dikkatini kaybettin? Kaç gece sadece 3 dakikalık video diye girip, 4 saat sonra hâlâ parmağın ekranda kayıyordu? Bil ki: Bu bağımlılık sadece dikkatini değil, dua frekansını da bastırır. Çünkü ekran ışığıyla aydınlanan zihin, iç ışığını kaybeder. İşte tam bu nedenle bu yazı ve dua hazırlandı: Sosyal medya denen dijital hipnozu kırmak ve senin ilahi merkezinle yeniden bağlantı kurmanı sağlamak için.

Gizli Bir Gerçek: Platformlar Sadece Zamanını Çalmaz

2023 yılında Londra’da nöropsikoloji merkezinde yapılan bir EEG deneyinde, TikTok ve Instagram'da uzun süre kalan bireylerin alfa dalgalarında "kesikli çöküş" tespit edildi. Yani zihin doğal dalga yapısını kaybediyor. Bu şu demek: **dua ettiğinde hissedememenin, odaklanamamanın sebebi o uygulamaların beyninde açtığı çentikler.** Yani dua sadece ağızla değil, dalgayla yapılır; ve sosyal medya o dalgayı titreştirmez, dümdüz bastırır.

Bilinmeyen Taktik: Ekran Kapanınca Sessizlik Hemen Dua Getirmez

Çünkü zihne “boşluk korkusu” işlemiştir. Yani ekran kapanınca zihin, boşluktan ürker. Hemen başka bir uğraş ister. Bu yüzden insanlar dua edemez hale gelir. Sessizlik artık huzur değil, “rahatsız edici bir eksiklik” olarak hissedilir. İşte bu duanın amacı, önce beynin boşluk korkusunu yenmek, sonra ruhu yeniden kendi merkezine çekmektir.

Sosyal Medya Bağımlılığından Kurtulma Duası

Bismillahirrahmanirrahim.

Ya Rabbi… Bu elim artık sana yönelmez oldu, çünkü ekran tuttu. Gözüm artık semaya değil, parmaklarımın altındaki akışa döndü. Ben yoruldum. Görüntüden, kaydırmaktan, kıyaslamaktan… Bana ait olmayan hayatları izlemekten… Beni bana yabancılaştıran algoritmalardan…

Ya Hayy, Ya Hakem, Ya Kuddûs.
Bu dijital tozu sil kalbimden. Geceleri telefon ışığında değil, rahmetinle aydınlanmak istiyorum. Zihnimi berraklaştır. Parmaklarımı serbest bırak. Ben artık bir “bildirim sesi”yle irkilen biri olmak istemiyorum.

Ya Şafi, ya Selam, ya Aziz.
Bu bağımlılık hastalık gibidir. Ruhumu parça parça bölüp ekranlara zincirlemiştir. Sen çöz. Sen sil. Sen yenile beni. Tekrar kendim olmayı, kendi iç sesimi duymayı istiyorum.

Rabbi inni messeniyed-durru ve ente erhamür-rahimin.
Rabbim! Sığınacak tek yerim sensin. İrademi elime ver. Ekrandan değil, senin katından haber almak istiyorum. Parmaklarımı telefon ekranında değil, secdede kıpırdatmak istiyorum.

Ve salli ve sellim ala Seyyidina Muhammedin ve ala ali Seyyidina Muhammed.
Amin.

7 Günlük Ruhsal Dijital Arınma Protokolü

Gün	Uygulama	Ekstra Niyet
Pazartesi	Uyanır uyanmaz 1 kere dua oku, 1 saat telefon açma	"Zihnimi sana teslim ediyorum."
Salı	Telefon ekran süresi 2 saatle sınırla, gece dua oku	"Beni benden alma."
Çarşamba	Akşam 8’den sonra ekran kapalı kal, 3 Fatiha + dua	"Gerçek bağlantı, kalple olur."
Perşembe	Her bildirim geldiğinde içinden 1 kere dua tekrar et	"Ben kontrol edebilirim."
Cuma	Cuma namazı sonrası 11 kere dua + 33 “Ya Kafi” zikri	"Yeterli olan sensin."
Cumartesi	Sadece 3 kez sosyal medya aç, sonra dua oku	"Kendime dönüyorum."
Pazar	Tüm gün telefonsuz geçir, 3 kere dua oku	"Sessizlik seninle dolsun."

Sürüklenen Parmağını Duraklat

Çünkü o parmak, sana aitti. Ama artık başkalarının hayatına tutsak. Sana bu duayı yazmamın tek nedeni şu: Kendi iç sesini yeniden hatırlaman. Sen ekranı değil, duanı sür. Çünkü Allah, seni bekleyen tek platformdur… Ve bu platformda “takipçi” değil, “kul” olursun. Dua etmeye başla. Algoritmadan değil, Yaradan’dan gelen bildirimle uyanırsın belki…